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अश्वगंधा के फायदे
अश्वगंधा एक ऐसी जड़ीबूटी रूपी औषधीय है जिसको प्रकृति के कई खजानों में से एक माना जाता है। क्योंकि यह आपको सेहतमंद बनाने के साथ साथ विभिन्न प्रकार की बिमारियों से भी बचाती है। आज हम आपको इस पोस्ट में बताएँगे इस अनमोल जड़ीबूटी रूपी औषधीय के फायदे।
टिप्स 1 अश्वगंधा बढ़ाएं आंखों की रोशनी
यदि आपको आँखों से कम दिखाई देता है तो आप अश्वगंधा, आंवला एंव मुलहठी इन तीनों को समान मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें और फिर रोजाना इस चूर्ण का 1 चम्मच नियमित रूप सेसेवन करें। इस प्रकार आपकी आँखों की रोशनी बढ़ेगी है।
टिप्स 2 अश्वगंधा से गठिया में मिलती है राहत
हल ही के मेडिकल रिसर्च के अनुसार यह सामने आया है की गठिया रोग यानि हड्डियों के जोड़ों में होने वाले दर्द की समस्या में लाभदायक होता है अश्वगंधा। इसका सेवन करने से गठिया रोग धीरे - धीरे समाप्त हो जाता है।
टिप्स 3 अश्वगंधा से अनिद्रा रोग होता है दूर
अनिद्रा रोग यानि एक ऐसी बीमारी जिसमे व्यक्ति को नीदं न आने की समस्या पैदा हो जाती है। जो की हमारें शरीर को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरुरी है। अश्वगंधा आपको नींद लाने में स्वाभाविक रूप से कार्य करता है। इस लिए जो लोग नींद न आने के रोग पीड़ित है। उनको इसका खीर पाक के रूप में सेवन करना चाहिए।
टिप्स 4 कंट्रोल में रहता है डायबिटीज लेवल
जिन व्यक्तिओं का शुगर लेवल सामान्य नहीं रहता है। ऐसे व्यक्तिओं केलिए अश्वगंधा एक बहुत ही फायदेमंद दवा है। यदि ऐसी व्यक्ति इसके चूर्ण का प्रतिदिन नियमित रूप से सेवन करें। तो वो अपने शुगर लेवल को सामान्य स्थिति में ला सकते है।
टिप्स 5 रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए अश्वगंधा
रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाने में बहुत ही फायदेमंद होता है अश्वगंधा। यदि आप अश्वगंधा, हरड़ एंव आंवला का चूर्ण बनाकर इसमें 400 ग्राम मिश्री मिलाकर 1 गिलास गर्म दूध के साथ इसका सेवन करते है। तो आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते है।
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