how to increase IQ
IQ Levels बढ़ने के तरीके
Tips-1 करें एरोबिक एक्सरसाइज
ब्रेन को हैल्दी और यंग रखने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज करें। बहुत से साइकोलॉजी के प्रोफेसरों का कहना है कि एक्सरसाइज ब्रेन को दुरस्त रखती है और मेमोरी को रिस्टोर की छमता बढ़ जाता हैTips-2 न्यूरोविक्स
नई - नई चीजों को सीखने के अलावा, आप न्यूरोविक्स एक्सरसाइज पर जोर दें, जिससे आपके फोकस करने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।Tips- 3 संतुलित भोजन करें
दिमाग बढ़ाने के लिए आपको एंटीऑक्सीडेंट युक्त भोजन खाना चाहिये। ऐसे भोजन जो नुकसानदायक फ्री रैडिक्स को न्युट्रिलाइज कर सके। ऐसा संतुलित भोजन करें जो उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्राल और मोटापे से आपको बचाए, ये बीमारियां ब्रेन की दुश्मन बन जाती हैं।Tips-4 ध्यान से सुनें
जब आप फोन कॉल रिसीव करें, तो मोबाइल स्क्रीन पर बिना नाम देखे, उस व्यक्ति की आवाज से उसे पहचानने की कोशिश करें इससे आपकी याददाश्त में तेजी आएगी।Tips-5 दिमागी खेल खेले
वह सभी खेल खेले जिन्हों में माइंड का भरपुर प्रयोग किया जाता है जिस के कारण आप के IQ में वृद्धिहोगी। जैसे सतरंज(Chess), व्यापार(business) इत्यादि खेले।
इन टिप्सों से आवश्य आपका IQ level बड़ जायेगे।
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