How To Look Younger
कैसे दिखें जवान एंव खूबसूरत
हम सभी हमेशा जवान और सुन्दर दिखना चाहते हैं। इस पोस्ट में कुछ ऐसे नुस्खे दिए गए हैं जो कि बिना किसी Surgery की सहायता के आपको आपकी उम्र से जवान दिखने में मदद करेंगे।
टिप्स 1 पानी का भरपूर सेवन करे :-
पानी हमारी त्वचा को हाइड्रेटेड, स्वस्थ और लचीला बनाए रखता है। जिससे त्वचा में सूखापन नहीं आता और आपकी त्वचा खिल उठती है। जिसके कारण आप सुन्दर व जवान दिखने लगते है। इसलिए प्रतिदिन 8 - 10 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए और पानी शरीर में खनिज पदार्थों की आवश्यकता को भी पूरा करता है।
टिप्स 2 चेहरे पर नमी बनाए रखे :-
जब आपकी त्वचा मुरझाई हुई सी दिखने लगे और चेहरे से आपकी उम्र ज़्यादा लगने लगे तो आपको दही अथवा मलाई को अपने चेहरे लगाएं। इससे आपके चेहरे पर नमी बनी रहेगी। जिससे चेहरे की टूटी केशिकाएं, पुराने दाग धब्बे आदि छुपाने केलिए आपको मेकअप की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।
टिप्स 3:- कम से कम रात में 6 घंटे की नींद लें
कम नींद लेने से आपके पाचन प्रणाली पर काफी असर पड़ता है। जिससे आपके हॉर्मोन्स में बदलाव उत्पन्न होने लगते है और आपकी त्वचा का ग्लो उड़ जाता है इसलिए प्रतिदिन कम से कम 6 घंटे की नींद अवश्य लें इससे आपके चेहरे पर ग्लो बरक़रार रहेगा और आप हमेशा सुन्दर दिखेंगे।
टिप्स 4:- शक्तिवर्धक भोजन करें
अपने भोजन में पौष्टिक अहार शामिल करें। जैसे: मूंगफली, अखरोट या इसके अलावा आप बादाम का भी सेवन कर सकते हैं। इन सारे भोजनों में वसा होती है इनसे आपको रोज़ के कार्यों हेतु शक्ति मिलती है एंव आप स्वस्थ व सुन्दर दिखने लगते है। इसलिए जितना हो सकें पौष्टिक भोजन का सेवन करें।
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