How To Get Rid Of Depression and Laziness in Mind
टिप्स 1 सोने का समय :-
सोने का एक नियमित समय होना चाहिए । क्योकि सोने से ही आलस्य बढ़ता है इसलिए अपना सोने का एक निश्चित समय होना बहुत ही जरुरी है और पर्याप्त नींद इसका अर्थ है की प्रत्येक दिन एक ही समय में बिस्तर पर सोने और एक ही समय पर उठने की आदत बनाये। कम से कम आठ घंटे की नींद जरूर लें।इससे आपकी नीद पूरी हो जाएगी जिसके कारण आपको आलस्य नही आएगा।टिप्स 1 लाभ और परिणाम के बारे में सोचें :-
यदि आप किसी भी कार्यों के लेकर लाभ और परिणाम पर ध्यान केंद्रित करें और आलस्य पर काबू पाने के लिए वो कार्य करें जो आपको अच्छे लगतें है और इसके अलावा इस बारे में भी सोचें कि आलस्य का शिकार होने पर क्या-क्या नुकसान हो सकता है। अपने आपको प्रेरित करने के लिए उन सभी बातो को ध्यानं रखें।टिप्स 3 एक्सरसाइज भी करें :-
एक्सरसाइज, दिमाग सहित शरीर के हर हिस्से के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। जब आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं तो आप खुद को अधिक ऊर्जावान महसूस करते है। इसलिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करने की कोशिश कीजिये इससे आपका स्टॅमिना बढ़ता है और आपका शरीर active होता है इसलिए एक्सरसाइज करना अति अवश्य है।टिप्स 4 प्रेरणा के लिए सफल लोगों को देखें :-
सफल लोगों से आलस्य कभी जीत भी नहीं सकता है। आप खुद को कुछ तरीकों से ऐसे लोगों के साथ सम्बन्ध बनाने का प्रयास करें। जिसके कारण आप अपनी सफलता के बारे मे सोचेंगे और एक्टिव रह सकेगें।यदि आप इन टिप्सो का उपयोग अपने जीवन में करेंगे तो आलस्य आपको कभी छू ही नही सकता।
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