AYURVEDIC HEALTH TIPS IN HINDI
आयुर्वेदिक स्वास्थ्य सुझाव
एक अच्छा स्वास्थ्य केवल रोगों की अनुपस्थिति का नाम है। स्वास्थ्य का अर्थ विभिन्न लोगों के लिए भिन्न होता है। परन्तु आज की इस भाग दौड़ भरी लाइफ स्टाइल में प्रत्येक व्यक्ति कही न कही किसी न किसी बीमारी से पीड़ित है। जिसके कारण वह अपने कई कार्य सफलतापूर्वक नहीं कर पाता। लेकिन इस पोस्ट में दी गई कुछ टिप्सों से आप अवश्य स्वस्थ रह सकते है।
टिप्स 1 सही दिनचर्या अपनाएं:-
सबसे पहले तो आप अपना दिनचर्या में परिवर्तन लाए। क्योंकि गलत या बेकार दिनचर्या ही आपको अस्वस्थ बनता है। इसलिए अपना दिनचर्या सुधरे और सुबह जल्दी उठकर कर थोडा सा ठेहले एंव जितना हो सके व्यायाम करें और रात को समय पर सोएं। इस प्रकार आप फिट एंव स्वस्थ रहेंगें।
टिप्स 2 भरपूर पानी पिये:-
पानी ऐसा तरल पदर्थ है। जिसमे अनेक मिनरल पाए जाते है। जो की हमारे शरीर केलिए बहुत ही अवशक होते है। पानी शरीर से विषैले पदार्थों को बहार निकलता है एंव खून साफ करता है। जिससे कोशिकाओं का निर्माण होता है और साथ कब्ज की शिकायत से दूर रखती है, भूख बड़ती है। इस्सके आलावा पानी पीने से और कई फायदे होते। है इसलिए जितना हो सके उनता पानी पीजिये।
टिप्स 3 योग भी करें:-
आज की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में प्रत्येक व्यक्ति तनाव के साथ जीता है। जिसका परिणाम आपके स्वस्थ पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है और आप उम्र ही से पहले बड़े दिखने लगते है। इसलिए ये बहुत जरुरी है की आप अपना मन शांति रखें और तनावमुक्त रहे है। जिसके लिए योग बहुत ही उत्तम व्यायाम माना जाता है। इसलिए सुबह या शाम जब भी आपको टाइम मिले तो व्यायाम जरुर करे।
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