Health Benefits Of Potato In Hindi
आलू के स्वास्थ्यवर्धक लाभ
भारत देश में खाई जाने वाला आलू एक ऐसी सब्जी है। जो अधिकांश सब्जियों में मिलाकर खाया जाता है। इससे पसंद करने वाले एंव इससे नापसंद करने वाले दोनों को ही ये बात जानकर खुशी महसूस होगी की आलू में कार्बोहाइड्रेट एंव कैलोरी के अलावा कई पोषण तत्व पाया जाते है जो हमारे लिए लाभदायक सिद्ध होते है। आज इस पोस्ट में आप जानेंगे आलू के लाभ।
पहला लाभ :- वजन बढायें आलू
आज के इस दौर में लड़का एंव लडकीयाँ दोनों ही अपने पतले - दुबले शरीर को ले कर बहुत परेशान रहते है और इसके कारण उन्हों को समाज में शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। यदि आप रोजाना दो उबले हुए आलू का सेवन नियमित रूप से करते है। तो आप एक भरा हुआ शरीर पा सकते है।
दूसरा लाभ :- त्वचा निखारे
यदि आप भी एक सुन्दर एंव आकर्षक निखरती हई त्वचा पाना चाहते है। तो कच्चे आलू के छिलके को हटाकर उसका रस निकालकर अपने चेहरे की मालिश रोजाना करें। आप भी कुछ दिनों में ही सुन्दर व चमकती हुई त्वचा पा सकते है।
तीसरा लाभ :-एसीडिटी से निजाद
एसीडिटी एक ऐसी समस्या जो की आपके गलत खान - पान के कारण होती है। इसका अर्थ सीधा - सा यह है की आप कुछ ऐसे पदर्थों का सेवन करते है। जिससे आपकी बॉडी में अम्ल की मात्रा बढ़ जाती है और जिसके कारण आपका पाचन सही रूप से नहीं हो पाता है तक एक समस्या पैदा हो जाती है जैसे हम एसीडिटी कहते है। तो इसका एक साधारण सा इलाज है की आप भुना हुआ आलु का सेवन करें।
चौथा लाभ :- उच्च रक्तचाप से राहत
उच्च रक्तचाप यानि high blood pressure से पीड़ित लोगों के लिए आलू का सेवन बहुत ही लाभदायक विकल्प साबित होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर सामान्य बनाने रहता है। इसके लिए पानी में नमक डालकर उबालें हुए आलू का सेवन करें।
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