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हरी मटर के फायदे
वैसे तो सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियों की बहार आने लगती है परन्तु हरी मटर एक ऐसे हरी सब्जी है जिसका उपयोग खाने को शानदार एंव स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है और इसके साथ ही सर्दियों के मौसम में मिलने वाली हरी मटर कई गुणों से भरपूर होते है जिसके सेवन से आपका बहुत सी बीमारियों से बचाव होता है। आप इस पोस्ट में जानेंगे मटर के फायदे।
पहला फायदा:- वजन निंयत्रित रहता है हरी मटर से
यदि आप रोजाना थोड़ी सी हरी मटर का सेवन करते है। तो आपको अपना वजन कंट्रोल करने के लिए जिम एंव ज्यादा वर्कआउट की कोई आवश्कता नहीं पड़ेगी। क्योंकि इसमें मौजूद गुणों के कारण वजन नियंत्रित रहता है। जिससे आपकी बॉडी फिट रहती है।
दूसरा फायदा:- मटर बनती है यंग एवं सुन्दर
आपको यंग एंव सुन्दर बनाएं रखने के लिए मटर हरी बहुत अहम् भूमिका निभाती है। क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। जिससे आपकी त्वचा लंबे समय तक यंग बनी रहती है और सुन्दर दिखते है । इसलिए तिदिन मटर का सेवन अवश्य करें।
तीसरा फायदा:- गर्भवती लेडीज के लिए लाभदायक होती है हरी मटर
हरी मटर में होता है फोलिक एसिड जो गर्भवती महिलाओं के पेट में मौजूद भ्रूण की प्रोब्लेम्स को दूर करता है और इसके साथ ही ये गर्भवती महिलाओं को पर्याप्त पोषण भी मिलता है। इसलिए इसको अपने भोजन में अवश्य शामिल कर लें।
चौथा फायदा:- डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है मटर
डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है हरी मटर। क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर एंव प्रोटीन मौजूद होते हैं। जिससे बॉडी का ब्लड लेवल कंट्रोल में रहता है। इसलिए मटर का सेवन मधुमेह से पीड़ित लोग अवश्य करें।
पाँचवा फायदा:- दिल के लिए फायदेमंद होती है मटर
दिल से जुडी बिमारियों से पीड़ित लोगों को हरी मटर का सेवन नित्य रूप से करना चाहिए। इससे दिल से सम्बधित बीमारियों से छुटकारा मिलता है। क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी कम्पाउंड अच्छी मात्रा होते है। जो दिल की बीमारियों से बचाते हैं।
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