How To Control High Blood Pressure
How To Control High Blood Pressure
रक्तचाप के घरेलु नुस्खे एंव आयुर्वेदिक इलाज
बाजार में उच्च रक्त चाप के लिए कई दवाईयां उपलब्ध हैं, जो हाई ब्लड़ - प्रेशर को कंट्रोल कर लेती है लेकिन ज्यादा दवाई खाना भी सेहत के घातक साबित हो सकता है और एक समय के बाद दवाईयों का असर धीमा पड़ने लगता है। इसलिए उच्च रक्तवचाप के मामले में हर्बल उपचार बहुत लाभकारी होता है। कई जड़ी - बूटियों का प्रयोग पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है यहां हम उनमें से कुछ उपचारों के बारे में बता रहे हैं :
Tips 1 लहसुन :-
लहसुन उन रोगियों के लिए बहुत लाभकारी होता है। जिनका ब्लऔड़प्रेशर हल्का सा बढ़ा रहता है। ऐसा मानाजाता है कि लहसुन में एलिसीन होता है, जो नाइट्रिक ऑक्सारइड के उत्पादन को बढ़ाता है एंव मांसपेशियों की
धमनियों को आराम पहुंचाता है और ब्लैड़प्रेशर के डायलोस्टिक एंव सिस्टोइलिक सिस्टरम में भी राहत
पहुंचाता है।
Tips 2 आंवला:-
परम्परागत तौर पर माना जाता है कि आंवला से ब्लयड़प्रेशर घटाता है। वैसे आंवला में विटामिन C होताहै जो रक्तवहिकाओं यानि ब्लाड़ वैसेल्से को फैलाने में मददगर होता है और इससे ब्लिड़प्रेशर कम करने में मदद मिलती है। आवंला, त्रिफला का महत्ववपूर्ण घटक है जो व्यवसायिक रूप से उपलब्ध है
Tips 3 मूली :-
यह एक साधारण सब्जी है जो हर भारतीय घर की किचेन में मिल जाती है। इसका सेवन करने से ब्लड़प्रेशर के बढ़ने की समस्या का निदान होता है। इसे पक्काकर या कच्चा खाने से बॉडी में उच्च मात्रा में मिनरल पौटेशियम पहुंचता है जो हाई - सोडियम डाईट के कारण बढ़ने वाले ब्लड़प्रेशर को सही करता है।Tips 4 तिल :-
हाल ही के आध्यानों में पता चला है कि तिल का तेल और चावल की भूसी का तेल एक शानदारकॉम्बीनेशन है, जो हाइपरटेंशन वाले मरीजों के ब्लड़प्रेशर को कम करता है। माना जाता है कि ब्लड़प्रेशर कम करने वाली दवाईयों से ज्यादा बेहतर साबित होता है।
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